Yoga Private Lesson ~ヨガの個人レッスン

 

  難しいポーズ・ハードな動きではなく、

  途切れない動き、とても瞑想的な美しいヨガ、Triyogaをガイドします。

 

  柔らかく深い呼吸を続けながら、

  economy of motion(必要最低限の動き)と

  wave like movement of the spine(波のような背骨の動き)で、 

  流れるようなフロー(ヨガのプラクティス)へと向かっていきます。

 

  

  身体を実際に動かしていくことで、

  Physical body(肉体)

  Emotional body(感情体)

  Mental body(思考体)

  Spiritual body(霊的な体)

  をより感じやすく、そしてそれらをひとつにしていきます。

 

  もちろん、

  この身体のプラクティス、ヨガや呼吸法、マントラチャンティングも、

  夢見のカバラの恩恵を受け取りながら行いますので、お楽しみに♡

  

  身体を通して、内面の宇宙へ、目覚めと癒しへとみなさんをガイドします。

 

 

  こんな方こそ、ぜひ♡

    ○瞑想や呼吸を知りたい、深めたい

    ○身体を感じたい

    ○ヨガ未経験や経験が浅い、

    ○苦手だけど身体を動かしてみたい

    ○呼吸を深くしていきたい

    ○頭で考えてばかりの自分を解放してあげたい

    ○生命力や心地よさを増したい

    ○意識を目覚めさせるヨガをしてみたい

 

 

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  ◇レッスン料 6回(3か月)  72000円 

    サロンでの90分(12000円) のレッスンが6回です。

  ◇内容 

    *ヨガフロー(身体の動き)

    *プラーナヤマ(段階を経て進んでいく、数種類の呼吸法)

    *マントラ チャンティング(サンスクリット語の祈りとヒーリング)

  

  6回のセッションで、8種類ある5元素(大地・水・火・空間・風)のシリーズ

  1つ~3つを自然にフロー出来ることを目指して練習します。